Sigara dumanındaki zehir diye tabir edilen nikotin aynen içkide, anfetamin, kokain, vb. gibi zararlı maddelerinde olduğu gibi vücudumuzda zihin ve ruhu değişikliğe mağruz bırakan bir maddedir.
Sigara ve nikotin vücudumuzun en önemli yeri olan beynimizin haz yollarını etkileyerek dopamin sağlılar.dopamin beynimizde hazla alakalı sinir hücreleri içinde sinyal alışverişini gerçekleştirir. Kişiye layık olmadığı istem dışı bir haz verir. Bu hazzı tekrar yaşayabilmek için tekrar tekrar sigara içeriz. Bir zaman sonra vücudumuz sigaraya ve nikotine karşı bağımlılık kazanır.

Zararlı maddeye bağımlılığın 4 niteliği vardır. Bunlar:
1- kullanılan madde haz duygusu verir.
2- Maddeyi kullanmadığınızda vücudunuz ve beyninizde hoş olmayan ve rahatsız edici sıkıntılar başlar.
3- Madde alımında yaşanılan hazzı tekrar alabilmek için zaman içinde kullanım miktarı arttırılır.
4- Ve maddelerinin tüm zararlarının bilinmesine rağmen kullanılmaya devam edilir.

Vücut ve en önemliside beyin aşırı kullanımın sonunda uyarımlara karşı kendince bir önlem alarak fizyolojik sistemlerini zehrin varlığına göre sürekli düzenler.
Sigara bırakılıp,vücuda zehir yani nikotin girişi durduğunda beyin kendini fizyolojik değişikliğe alıştırmaya başlar ve bu nedenle kişi pek çok sıkıntıya mağruz kalır. Bunun yanı sıra irade gücü ile sigara bırakmak mümkün ama çok zor bir yöntemdir. Bu yöntemle sigarayı bırakan kişi biz zaman sonra yaşadığı sıkıntıları yenemediği için tekrar sigaraya başlayacaktır.