Sigarayı Neden Bırakmalıyım?
Sigara’yı hemen bugün bırakmanız için o kadar çok sebep var ki! Bizim aklımıza gelenleri aşağıda sıralıyoruz. Sizin de aşağıdaki sebeplerden en az bir tanesi, sigarayı bırakma sebebiniz olsun; ve bu kötü alışkanlığı beraberce bırakalım.

1 - Hayat kalitemi artırmak için

2 - Daha uzun ve sağlıklı bir yaşam için

3 - Kanser, kalp rahatsızlığı, felç, erken ölüm, katarakt ve erken cilt kırışması riskimi azaltmak için

4 - Daha rahat nefes alabilmek için

5 - Sağlıklı bir çocuk doğurmak için

6 - Çocuklarıma iyi örnek ve rol modeli olmak için

7 - Etrafımdakilere iyi örnek ve rol modeli olmak için

8 - Kötü kokmamak için

9 - İktidarsız olmamak için

10 - Balgamdan kurtulmak için

11 - Dişlerimin sararıp dökülmemesi için

12 - Bel fıtığı olmamak için

13 - Kendimi iyi hissetmek için

14 - Kendimle gurur duymak için

15 - Başkalarının benimle gurur duyması için

16 - Gaz odalarında sigara içmek zorunda kalmamak için

17 - İkinci sınıf insan muamelesi görmemek için

18 - Kendimi birşeye muhtaç hissetmemek için

19 - Para tasarruf etmek için

20 - Daha enerjik olmak için

21 - Daha fazla mesafeyi, daha hızlı yürüyebilmek için

22 - Ailem ve arkadaşlarımın sigara içmem konusundaki eleştirilerden kurtulmak için

23 - Parmaklarımdaki sigara izlerinden kurtulmak için

24 - Daha sıhhatli bir cilde ve görünüme sahip olmak için

25 - Başkalarını daha fazla dumanımla rahatsız etmemek için

26 - Öksürüklerimden kurtulmak için

27 - Daha rahat oruç tutabilmek için

28 - Bağışıklık sistemimin kuvvetlenmesi için

29 - Daha az soğuk algınlığına yakalanmak için

30 - Daha iyi koku ve tat alabilmek için

31 - Nefesimin kötü kokmaması ve diğer insanlarla daha rahat ve yakın konuşabilmek için

32 - Sigara içilmeyen mekanlarda endişe duymaktan kurtulmak için

33 - Sigaram bittiğinde telaşlanıp stres yaşamamak için

34 - Yanımda devamlı sigara taşımak zorunda kalmayacağım için

35 - Anne olabilmek için

36 - Kendimi sevdiğim için

37 - benim oğlum sigara içmez diyen babamı haklı çıkarmak için..

38 - Özgürlük İçin....

39 - Hayatın anlamını farkedebilmek için...

40 - Sağlıklı bir çocuk yetiştirmek için...

41 - Bırakmam gerektiği için


Sigara ve Akciğer
Sigaranın akciğer kanserine nasıl sebep olduğunun ilk kanıtı sonunda bulundu.
İnsan vücudundaki her hücrenin çekirdeğinde bulunan p53 geni "genomun gardiyanı" olarak bilinir. Genom, genetik bilgilerin, yani DNA'nın teknik adıdır. Her gün, hücrelerimizin bir çoğundaki DNA kendisini kopyalar ve her gün bu kopyalama işlemi sırasında bazı hatalar meydana gelir. Bu hataların yarattığı yeni hücreler kanserleşme potansiyeli taşır.
p53 geninin ana görevlerinden biri, hücredeki bu değişiklikleri ve hataları temizlemektir. Dolayısıyla, görevini gereği gibi yerine getirmeyen bir p53 geni bir hücreyi, sonuçta da insan vücudunu kanser tehlikesiyle karşı karşıya bırakır. Tüm kanserlerin en az yarısında p53 geninin hasarlı olduğu tespit edilmiştir p53 geni, sigara içen ve akciğer kanserine yakalananların yaklaşık %60'ında çok özgül bir biçimde hasar görmektedir.

Sigara dumanının bazı bileşenleri DNA'yla kimyasal olarak tepkimeye girer. Bu hasar gören DNA onarılmazsa, hasarlı DNA hücre bölünmesi sırasında kopyalanırken bu hatalar sistemin bir parçası haline gelir. Bu şekilde, normal gelişim denetimine yanıt vermeyen bir farklılaşmış hücre popülasyonu gelişebilir ve en sonunda kansere dönüşebilir.

California ve Texas'lı bilimadamları, 1996 yılında, sigara dumanında yüksek konsantrasyonlarda bulunan bir kanserojen olan "benzopiren" maddesinin p53 genine doğrudan hasar verdiğini kanıtlamak suretiyle, sigara ile akciğer kanseri arasındaki direkt genetik bağlantıyı kurmuş oldular. Bu bilimadamları sigara dumanının kendine özgü işaretini p53 geninde bıraktığını gösterdiler.

Sigaranın p53 genine hasar verdiği ve bunun akciğer kanserine sebep olduğu hiçbir şüpheye yer bırakmayacak şekilde kesin.